El ingrediente que Rafa Nadal considera imprescindible en su dieta (y por qué)
¿Qué come Rafa Nadal? Es común querer saber los alimentos que consumen los jugadores de alto nivel para adoptarlos en la dieta diaria. Rafal Nadal …
Alimentación saludable
Superalimentos que debes incluir en tu dieta para mejorar tu salud
Los superalimentos son un término de moda en la actualidad que están más asociados al marketing que a la nutrición. De ellos hay muchas opiniones …
Robert Lewandowski, su dieta y plan de entrenamiento físico
Análisis del fichaje de Lewandowski por el Barça Se completa la delantera culé con una incorporación de primer nivel La inversión del FC Barcelona en …
Cristiano Ronaldo, Messi y Benzema comparten dieta: el ‘superalimento’ que lo ha cambiado todo
¿Existe algún superalimento consumido por deportistas y atletas de alto rendimiento? La alimentación forma parte importante de la preparación de todo deportista que ha tenido …
La dieta del arroz, el régimen para adelgazar de forma saludable y reducir la barriga
Son muchas las personas que buscan una dieta que realmente sea efectiva y les ayude no solamente a bajar de peso, sino también a reducir …
Ayuno intermitente: qué es, beneficios, peligros y pautas para hacerlo bien
Hoy en día esta es una práctica bastante utilizada por las personas, ya sea por motivos de salud, dieta e incluso religiosos. Son muchos los …
Te hará perder peso y quemar grasa: esta es la mejor fruta para adelgazar
Ya hemos dejado atrás el mes de enero y nos adentramos en terreno de preparación para el verano. No son pocos los que ya están …
Estas son las frutas antiinflamatorias que pueden sustituir al ibuprofeno
¿Existen frutas que ayuden contra la inflamación? El ibuprofeno es un antiinflamatorio no esteroide que si bien es cierto es usado para desinflamar y calmar …
Qué debería comer y qué no durante una ola de calor en pleno verano
¿Qué hacer ante una ola de calor? Las olas de calor en España en este verano prometen pasar de los 40 grados en algunos lugares. …
Este es el mineral que más ayuda a desinflamar el cuerpo
Durante toda nuestra vida nos acostumbramos al consumo de vitaminas y minerales para completar nuestro desarrollo. Estos están presentes en la mayoría de los alimentos …
Cuántos días puede estar la fruta fuera y dentro de la nevera
¿Qué fruta resiste más a la intemperie? Organizar compras conforme a la conservación de los alimentos es fundamental para el ahorro en el hogar. La …
La razón por la que los melocotones protegen la piel en verano
¿Qué tan nutritivos son los melocotones? El verano es conocido por el intenso sol y calor que terminan por afectar nuestra piel en gran manera. …
Los cinco alimentos que debilitan tu memoria y concentración
¿Conoces los alimentos que debilitan tu memoria y concentración? Alimentarse correctamente y mantener otros hábitos saludables como los ejercicios es lo que permite que el …
Cuándo, cuánto y cómo tomar sol para conseguir la vitamina D necesaria
¿Sabes cada cuánto debes tomar sol para aprovechar sus beneficios? La vitamina D forma parte de uno de los nutrientes más necesarios para la salud. …
Las frutas y verduras de temporada que más refrescan julio
En España el mes de julio es uno de los que más frutas y verduras de temporada ofrecen debido a las condiciones climáticas. Con el …
¿Por qué los aguacates son cardiosaludables?
Los aguacates son tanto un fruto como una verdura que tiene aceites saludables para el cuerpo. La composición del aguacate incluye ácidos grasos necesarios para …
Dieta de la piña
La piña es una fruta tropical que sirve para prevenir muchas enfermedades y contrarrestar muchas enfermedades. La piña es ideal para la retención de líquido …
Mitos y verdades de la soja
La soya es una de las fuentes alimenticias con más usos nutritivos en el mundo. Esta proteína vegetal cuenta con un gran contenido de aminoácidos …
Las bebidas que mejor quitan la sed (después del agua)
El agua es indispensable para los jugos digestivos, la orina y la transpiración. Cuando se viven altas temperaturas el agua da una sensación de eliminación …
Dietas depurativas (detox), por qué no tienen sentido y cuál es la alternativa
Seguir una dieta apropiada es primordial para que una persona pueda bajar de peso de una manera natural. Realizar una mala dieta puede traer como …
Estado de ánimo y alimentación: estos 4 alimentos pueden ser tus aliados
El estilo de alimentación que tengamos va a influir mucho no solamente en nuestra salud física, sino también en el estado de ánimo que podamos …
Las mejores horas para cenar si no queremos engordar
¿Conoces las mejores horas para cenar sin engordar? En muchas ocasiones las personas buscan seguir una dieta en la cual les permite bajar de peso …
Dieta Sirtfood: inconvenientes, riesgos y alternativas para adelgazar
La dieta Sirtfood que se basa en el aprovechamiento de las sirtuinas, las cuales son unas enzimas que se activan y permiten tanto bajar de …
Nueva dieta de la Clínica Mayo
¿Conoces la dieta de la Clínica Mayo? Si has estado buscando una dieta que no sea para una temporada en específico y luego echarla a …
Fitness: qué es, consejos y ejercicios para estar en forma
Hoy en día muchas personas son cada vez más conscientes de la necesidad de tener una vida mucho más saludable en todos los aspectos, principalmente …